Energie tanken: Ganzkörpertraining mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching

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Innerhalb der vielfältigen Bewegungstechniken kombiniere ich Yoga mit  Pilates oder Qi-Gong. Das Training verbessert die gesamte Körperhaltung, die Bewegungen werden harmonisiert. Abschalten und Entspannen fällt leichter. 

 

Die Übungen sind sanft, fließend und trotzdem sehr wirkungsvoll und effektiv. 

 

Durch individuelles und kreatives Anpassen an die persönlichen körperlichen Voraussetzungen der TeilnehmerInnen ist das Training auch für Sportmuffel geeignet. 

 

Meine Kurse finden in Kleingruppen bis acht Personen statt. 

 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.